マッサージで視力が回復する？目が良くなるトレーニング方法について
このページでは、目のマッサージや体操で視力を回復する方法について、概要を解説します。
マッサージで目が良くなる？
視力の回復、視力低下の予防のためのマッサージは、さまざまな方法が考案されています。
・目のまわりの筋肉（外眼筋、毛様体筋）をほぐす
・血行・代謝を良くする
・まぶたの腫れをほぐす
・目のまわりを温める（温感法）
といった仕組みで、目の健康を高め、視力を整えていく方法です。
リンパや血液の流れ、神経系に着目した「西洋医学のマッサージ」と別に、東洋医学の理論に基づいて考案されたマッサージもあります。
東洋医学系の場合、いわゆる“科学的な根拠”には乏しくなりがちですが、気のめぐりや血脈、ツボといった経験的な理論体系から、効果が期待される特殊なマッサージ方法となります。
どの方法も、眼球を圧迫したり、負担をかけないよう、正しい方法で注意を払って行う必要があります。
間違った方法や、あいまいな知識で実践すると、角膜損傷や眼球の損傷、出血、失明といった、取り返しのつかない事故につながる恐れもあります。
目のマッサージの評判 … 方法により多種多様？
目のマッサージによる視力回復法ですが、その実態は実に多種多様です。
マッサージのやり方はもちろん、根拠になる医学の理論体系にも違いがあるため、一言に判断することはできません。
もちろん、方法によって効果のある・なしの評判も異なります。
また、視力低下の原因や体質、体調、年齢など、人それぞれの個人差もあります。
従って、目のマッサージや体操は、どれが100％良いとは言えないのが事実です。
私の感想 … 間違った方法だけは絶対に避けよう！
目のマッサージや体操について一番に思ったことは、「間違った方法や、あやふやな知識で実践してはいけない」ということです。
私たちの瞳は、とてもデリケートです。間違った方法、あいまいな知識で実践すれば、たとえ「目のまわり」だけのマッサージでも、怪我や失明などの事故につながります。
ネットや本でやり方を調べるだけでは、本当に正しく理解できるとは限りません。
「正しい方法が書いてある資料」でも、「間違って理解してしまい」、事故につながる…そんな恐れもあります。
だから、一番いいのは動画教材ですね。
動画であれば、どこをどうマッサージするのか、正確に理解できます。
プロの考案した“正しいマッサージ”を、映像資料、動画教材で見て学ぶのが、もっとも安全で効果的な方法だと思います。
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