自宅で誰でも簡単にできる、視力の温感回復法
目の使いすぎで起こる視力低下は、目の周りの筋肉を柔らかくし、血行を促進させることで、ある程度の回復が期待できると言われています。
その原理を使った、自宅で誰でも簡単にできるアイケア方法をご紹介します。
蒸しタオルを使う方法
蒸したタオルをまぶたの上に乗せて、目を休ませる方法です。
１：タオルを水に濡らす
２：軽く絞り、電子レンジで１分ほど加熱する
３：目を閉じて、まぶたの上に乗せ、５分ほどおく
少し熱いと感じるぐらいが、ちょうどいい温度だと言われています。
また、加熱した後、お好みのアロマオイルを少々加えると、香りのリラクゼーション効果も楽しめます。
パーミング法
こちらは何も道具を使わない、とても簡単な方法です。
１：手のひらを擦りあわせて、摩擦で温める
２：温めた手で、目を覆って休ませる
目を覆う時、まぶたを圧迫しすぎないように注意しましょう。手のひらが直接まぶたに触れなくても大丈夫です。
何もない所でも、いつでも簡単にできるのが、この方法のメリット。
仕事中・勉強中の一休みに、実践してみましょう。
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